IL CALCIO: SPORT RACCOMANDABILE PER TENERE A BADA LA PRESSIONE

L’efficacia spiccata del gioco del calcio nel favorire l’ossigenazione del sangue, rafforzare il muscolo cardiaco, rendere più elastiche vene e arterie, ridurre colesterolo e massa grassa, spiega Peter Krustrup dell`Università di Copenaghen, coordinatore di una ricerca in pubblicazione sullo Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, si deve “alla versatilità e all’intensità dell’esercizio” che coinvolge tutti i muscoli, tanto da poterlo raccomandare nell’ambito di un programma per il trattamento della pressione alta. Senza eccezioni. Gli scienziati, in collaborazione con lo Swiss Federal Institute of Technology e della Schulthess Clinic di Zurigo, hanno testato la “cura del pallone” su un gruppo di persone di diversa età, tutte sedentarie, alle prese con sprint, finte e cross. Per il cuore, lo sport è meglio di gruppo, affermano i ricercatori, che hanno organizzato per i dilettanti sfide a piccoli gruppi, di 4, 6, 8 o 14 persone al massimo.

Da Salute 24