LE CORSE LUNGHE PROTEGGONO DI PIU’

Correre è uno dei migliori modi per stare in salute e le maratone cioè le corse su lunga distanza sono le più efficaci per cuore e vasi. Una ricerca su 100.000 corridori ha infatti evidenziato che i maratoneti avevano meno probabilità di essere in cura per ipertensione, colesterolo alto o diabete. Sulla base di questa ricerca, inoltre, “anche tra i non maratoneti – spiega Paul T. Williams del Lawrence Berkeley Laboratory, California – l’inclusione di una o più corse su lunga distanza alla settimana porta un abbassamento supplementare del rischio cardiovascolare”.
Reuters – Medicine & Science in Sports & Exercise