ICTUS: DONNE CHE CAMMINANO VELOCI HANNO RISCHIO MOLTO PIU’ BASSO

Le donne che camminano abitualmente a passo svelto e comunque almeno per 2 ore o più alla settimana, hanno un rischio d’ictus del 37% minore rispetto alle donne che non seguono questa ottima abitudine. Il rischio cala addirittura del 57% se si considera l’ictus emorragico. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Stroke che ha coinvolto quasi 40 mila donne d’età media di 54 anni. ”Anche se il rapporto esatto tra vari tipi di attività fisica e diversi sottotipi di ictus non è ancora chiarito – afferma Jacob Sattelmair della Harvard School of Public Health a Boston – i risultati di questo studio indicano che l’attività del camminare velocemente, in particolare, è associata a più basso rischio di ictus”. Secondo le raccomandazioni dell’American Heart Association gli adulti dovrebbero fare almeno 150 minuti a settimana di esercizi fisici di moderata intensità, o 75 minuti di intensa attività aerobica.

Da Ansa